Відбулось онлайн заняття з арттерапії🙌🏻

В рамках проєкту «Голос Жінки» від ГО «Український Жіночий Батальйон».

Арт-терапія – це форма психотерапії, яка використовує мистецтво і творчість для поліпшення фізичного, емоційного та психічного благополуччя особи.

У рамках арттерапії ми використали методику «Контейнування» для вираження своїх почуттів та думок.

Під час сесії учасниці взаємодіяли зі своєю уявою, створюючи малюнки, це дозволило їм висловити емоції, які важко виразити словами.

Арт-терапія є ефективним інструментом для підтримки емоційного і психічного здоров’я, сприяючи самовираженню та самопізнанню. А також може бути корисною для різних груп, включаючи дітей, підлітків, дорослих та людей з різними психічними станами.

Ділимось корисними рекомендаціями від нашої психологині @messy.tou

• «Меntal Health» додаток для зменшення тривоги та медитацій.
• «Happy Mind» онлайн тренажер вправ з когнітивної психології для покращення самопочуття.

Учасниці заняття діляться, що арттерапія допомогла зарядитись їм позитивною інерцією і впоратись з негативними емоціями.

Чекаємо наступної зустрічі і закликаємо вас не забувайте піклуватися про себе та свій стан. ❤️